plus キックボクササイズ

キックボクササイズ

※ 六山は15年以上活動してきたプロトレーナーですが、決して“ガチ”のキックボクササイズではありません。（ご希望があれば、トレーニングしますが…笑）
有酸素運動と無酸素運動を２つを効率よく取り入れたエクササイズがキックボクササイズです。パンチやキックは手足を対角に動かす事が多く、普段あまりしない “身体の捻り” を多く発生させます。これが普段使わない筋肉をつかいますのて、短時間で効果的な運動量となるのです。

整体で歪んだ骨格を整えても、長年のクセでまた元に戻ろうとします。日常生活に必要な筋肉をつけることで、健康な身体、怪我のしにくいカラダを維持することができます。
レッスンは３分５ラウンドのスパーリングで汗をかいていただきます。日常生活では経験できない全力のパンチとキックでストレスを発散してください。元プロトレーナーだからできる、安心・安全なメニュー提供します。モットーは『楽しく汗をかいて脂肪燃焼』。