plus マシンピラティス
plus マシンピラティスはこんな方におすすめ
- しなやかで女性らしいボディラインを目指したい方
- 運動が苦手、運動をこれから始めようとされている方
- 猫背や姿勢を改善したい方
- ブライダル前の姿勢改善
- 身体を柔らかくしたい方
- 慢性的な肩こりや腰痛で身体の不調を感じている方
- ゴルフやテニス、ランニングなどのパフォーマンスアップを目指す方
- ケガの予防やリハビリ目的で
マシンピラティス
マシンピラティスで得られるものは、体幹（コア）の強化、姿勢改善、柔軟性向上、全身の筋力バランス調整、肩こり・腰痛の緩和、そしてスポーツパフォーマンス向上や怪我予防など多岐にわたります。マシンピラティスで使用するリフォーマーはスプリングを変えることで負荷調整が自由なため、体力に自信がない人からアスリートまで幅広く効果を実感でき、身体の機能改善とウェルビーイングの向上につながります。
マシンピラティスと筋トレは目的が大きく違います
《マシンピラティス》
・姿勢改善、身体のバランス調整
・インナーマッスル強化
・不調予防・改善、しなやかな身体づくり
《筋トレ》
・筋力アップ、筋肥大
・基礎代謝向上
・ボディメイク（見た目の変化重視）
治療家でもある専門の資格保有者が、個々の目的や症状を詳細に把握しながら、身体の状態に適したエクササイズを効果的に提供いたします。
BodyworksTokyoは “パーソナル” ピラティス
- その方の症状に合わせて効果的なエクササイズを完全オーダーメイド。
- マンツーマンにより正確なフォーム指導なので、効果が出るのが早い。
- 痛みや不調があるとすぐに伝えられ、怪我のリスクを回避しやすい。
- 苦手な動きを重点的に改善できる。
- 周りの目を気にせず自分のペースで集中してエクササイズができる。
- 身体を熟知した治療家がサポートするので安心です。
